asertywność

Czy można nauczyć się dbać o siebie bez poczucia winy? Czy asertywność to tylko umiejętność mówienia „nie”? A może coś więcej?

W tym artykule poruszam tematy:

Czym naprawdę jest asertywność i dlaczego to coś więcej niż „stawianie granic”.
Jakie są proste narzędzia, które pomogą komunikować się jasno i z szacunkiem.
W jaki sposób rozpoznawać różnicę między faktem a opinią i dlaczego to tak ważne w codziennych relacjach.

Jeśli chcesz zadbać o siebie, ale nie wiesz od czego zacząć, ten tekst jest skierowany do Ciebie. Pisałam go nie tylko na bazie wiedzy, ale też na podstawie własnego doświadczenia. Mam nadzieję, że znajdziesz w nim coś dla siebie.

Zapraszam do lektury!